https://osteopaattimariamerra.fi/gallery daily 0.75 2020-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/1560876129568-LI4ER515DIIJPQQF3SCK/maria.jpg Gallery https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/1560876129568-LI4ER515DIIJPQQF3SCK/maria.jpg Gallery https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/1560876147489-7ER7B32S5ICFBWIXK3OC/koehero.jpg Gallery https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/52e968b5e4b04d2aa2a3bba3/1398357522476-D73JZEXH21HDX2XULK3E/9226180288_f0d0d2abfa_k.jpg Gallery https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/52e968b5e4b04d2aa2a3bba3/1398357522636-79MLNP9MZAKRIYRW6YBM/10748497143_97fb288b86_k.jpg Gallery https://osteopaattimariamerra.fi/blogi daily 0.75 2025-09-13 https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/alaselkakipu-pyoraily monthly 0.5 2023-10-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/034e64a0-5189-48a0-b83b-53d2ce1b9aa1/DSC03489-2.jpg Blogi - Pyöräilijän alaselkäkipu - vinkit talteen - Make it stand out Alaselkäkipuja voidaan hoitaa monilla eri tavoilla osteopaatin vastaanotolla. Moni kokee hyötyvänsä käsittelystä pahimman kipuvaiheen aikana sekä sen jälkeen säännöllisenä huoltavana käsittelynä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/8a5555a9-2e0c-4f01-8af4-3c529a5e8ac8/dead-bug.jpg Blogi - Pyöräilijän alaselkäkipu - vinkit talteen - Make it stand out Kuva 1. Suljetun ketjun dead bug -variaatio (kuminauha vastuksena) aktivoi pyöräilijän kannalta tärkeitä lihaksia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/85784c59-16c1-4a60-863e-f4c0de6b9ab4/psoas-marssi.jpg Blogi - Pyöräilijän alaselkäkipu - vinkit talteen - Make it stand out Kuva 2. Pystyasennossa tehtävä psoas-marssi haastaa myös tukijalkaa ja keskivartaloa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/0d396f9e-11f2-4db0-8b34-6437c2f686fe/Lonkankoukistajan-harjoite.jpg Blogi - Pyöräilijän alaselkäkipu - vinkit talteen - Make it stand out Kuva 3. Selinmakuulla on todennäköisesti helpompi päästä alkuun ja löytää tuntuma lonkankoukistajille. Aloita tästä, mikäli pystyssä tehty tuottaa tasapainon kanssa haasteita. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/cc936842-48bc-496f-b328-54af7347a14f/pystymarssi-liike.jpg Blogi - Pyöräilijän alaselkäkipu - vinkit talteen - Make it stand out Kuva 4. Monipuolinen liike, joka haastaa pyöräilijälle tärkeitä lihasryhmiä. Muista asettua riittävän pitkälle, jotta saat hyvän vastuksen kuminauhasta. Haasta samalla tasapainoasi tällä, sillä käsistä ei tule vaakasuuntaista apua hallintaan yhdellä jalalla seistessä. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/naprapaatti-osteopaatti monthly 0.5 2023-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/4c2cd09a-d678-46ad-9494-2d240f96b78f/osteopatia-hyvinvointi.jpg Blogi - Naprapaatti vai osteopaatti - Kuka on se oikea? - Make it stand out Ammattilaisten tekninen osaaminen ja lähestyminen vaihtelee jo saman ammattikunnan sisällä todella paljon. Jokaisella on oma kädenjälki ja se sopii osalle todella hyvin, toisille jonkin verran ja osalle ei ollenkaan. Kädenjäljen kokemus voi vaikuttaa siihen, millaisena asiakas kokee soveltuvuuden itselleen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/1654330738684-35A0IQ8RG41IGZL3ZUDI/DSC07866.jpg Blogi - Naprapaatti vai osteopaatti - Kuka on se oikea? - Make it stand out Moni ammattilainen tuo omia mielenkiinnonkohteita, omaa osaamistaan sekä omia vahvuuksiaan esille internetissa ja eri somekanavissa. Mikäli kokee tärkeäksi arvoksi, että on yhteisiä mielenkiinnonkohteita tai tiettyä osaamista, kannattaa tietoa etsiä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/c6738a11-c354-458d-9cd2-cd732df0e51c/oikean-ammattilaisen-valinta.jpg Blogi - Naprapaatti vai osteopaatti - Kuka on se oikea? - Make it stand out Pelkkää selkäkipua voi lähestyä tarkastelemalla kehoa, historiaa tai ympäristöä. Lähestymistapaan vaikuttaa ammattilaisen oma käsiala, joka ei koskaan ole yhtä kuin koko ammattikunta. Siksi myös saman ammattikunnan sisällä voi olla se ns huonoin kokeumus ja se oikea. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/akuutti-tilanne monthly 0.5 2023-09-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/79aef50f-d2e7-465e-81cf-3b77c491223a/Alaselk%C3%A4kipu-hoito.jpg Blogi - Akuutti tilanne - Make it stand out Akuutissa selkäkivussa hoidetaan siinä asennossa, jossa asiakas pystyy olemaan. Tärkeintä olisi löytää mahdollisimman kivuton olo. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/viskeraalinen-osteopatia monthly 0.5 2023-09-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/e14116ae-1689-4386-bc06-2e6b40d3a045/vauvan-suolistonk%C3%A4sittely.jpg Blogi - Osteopatian potentiaali sisäelimille - Make it stand out Vauvat usein nauttivat vatsanalueen käsittelystä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/3ca9648d-27c7-42a5-8145-06dfb2cf76db/j%C3%A4nnittynyt-lantionpohja.jpg Blogi - Osteopatian potentiaali sisäelimille - Make it stand out Paineenvaihtelu ei aina pääse toimimaan kunnolla sen eri osien välillä. Lantionpohja voi olla esimerkiksi jännittynyt eivätkä lantionpohja ja pallea hengitä ns. samaan tahtiin. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/positiivisen-palautteen-merkitys-hoitoprosessissa monthly 0.5 2023-10-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/99324b97-6174-4cd2-bc2b-28b89a34f5ab/kehu-vauva.jpg Blogi - Positiivinen huomio - mikä toimii hyvin? - Make it stand out Vauva nauttii siitä, kun saa huomiota ja kehuja. Se saa jatkamaan ja yrittämään lisää. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/db36798a-ed43-433a-be32-db41b6480490/Hoitkok%C3%A4yr%C3%A4.jpg Blogi - Positiivinen huomio - mikä toimii hyvin? - Make it stand out Pitkissä hoitosuhteissa tulee erilaisia vaiheita. Toisinaan olo muuttuu paremmaksi hyvin selkeästi ja nopeasti. Toisinaan voi tuntua, että mitään ei tapahdu. Vastaan tulee hetkiä, kun nyrjäytetäänkin nilkka tai tulee muu akuuttitilanne. Tilanteet elää, elämäntilanteet muuttuu. Osteopatiassa katsotaan historian lisäksi kulloisenkin päivän tilannetta. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/1feefd62-694e-40fe-9b28-93ca24d51bda/osteopatia-harjoitteet.jpg Blogi - Positiivinen huomio - mikä toimii hyvin? - Make it stand out Lähestymistapaa voidaan aina muuttaa. Lisäksi keskitytään siihen, mikä jo toimii hyvin ja mihin kannattaa huomio kuntoutuksessa suunnata. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/olkapaan-kipu monthly 0.5 2023-09-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/0f8a8548-62d9-4c79-8cc1-d335e99bc801/olkap%C3%A4%C3%A4kipu.jpg Blogi - Olkapään kipu - mikä avuksi? - Make it stand out Olkanivelen hoito skaalataan asiakkaan oireiden mukaisesti, hyvin kevyestä aina laajaliikkeisempiin mobilisoiviin tekniikoihin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/fbb1b597-fa9a-4964-9986-af96b921eeef/olkap%C3%A4%C3%A4-kipu.jpg Blogi - Olkapään kipu - mikä avuksi? - Make it stand out Erilaiset soutuliikkeet vahvistavat yläselkää ja lapaluiden aluetta. Koska oma osaaminen kuntoutukseen on rajallinen, hyvin herkästi ohjaan asiakkaan kollegalle fysioterapiaan. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/kivuttomat-syyt-tulla-osteopaatille monthly 0.5 2023-09-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/119fc715-18b1-47e1-a5ea-9e959d78801d/osteopatia-osana-hyvinvointia.jpg Blogi - Kivuttomia syitä hoitoon, onko niitä? - Make it stand out Voidaksesi tulla hoitoon riittää halu tulla hoitoon. Aina ei tarvitse sattua tai olla jotain ongelmaa. Säännöllinen hoitaminen voi olla osa kokonaisvaltaista omaa hyvinvointia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/28ac7b8d-15cd-455b-bd05-c723d8370718/osteopatia-hyvinvointi.jpg Blogi - Kivuttomia syitä hoitoon, onko niitä? - Make it stand out Esimerksiksi niskan ja kallonpohjan käsittely rentouttaa monia ilman, että taustalla on kipuja. Ja jo se, että on hyvä fiilis jälkeenpäin, on riittävä syy monille. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/lapaluun-kipu monthly 0.5 2023-09-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/d787d9b9-a1f8-4eab-90a3-e050414656ee/lapaluun-kipu.jpg Blogi - Lapaväliin pistää - tuttu tunne? - Make it stand out Erilaiset liiketestit ja palpointi - eli tunnustelu - auttavat etsimään oireen sijaintia. Syy kipuun voi tulla muualta, mutta usein asiakkaalle on tärkeää, että hänen oireensa on paikallistettu. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/61e96fe6-14f4-400a-b07c-ef541576bd8b/lapav%C3%A4lin-hoito.jpg Blogi - Lapaväliin pistää - tuttu tunne? - Make it stand out Lapaväliä voidaan hoitaa istuen, kylki-, vatsa- tai selinmaaten. Tekniikat voivat olla esimerkiksi mobilisoivia, artikuloivia tai erilaisia pehmytkudostekniikoita. Vaihtoehtoja on monia, joista valita! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/3f2bed49-6200-432c-bbae-4b11ec026af8/rintarangan-manipulaatio.jpg Blogi - Lapaväliin pistää - tuttu tunne? - Make it stand out Rintakehän manipulaatiota voidaan käyttää yhtenä hoitotekniikkana yläselän hoidossa, mutta aina se ei ole tarpeen. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/osteopatia-vuorovaikutus monthly 0.5 2023-09-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/7d6b79fb-b80f-4985-a77c-4570bc905b3e/luukartta.jpg Blogi - Kommunikointi ja vuorovaikutus osteopatiassa - Make it stand out On aivan se ja sama, osaanko nimetä 600 luuta/lihasta/hermoa, jos en osaa kommunikoida asiakkaan kanssa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/04c5c07c-63b8-457e-982d-0ff638731cd7/osteopatia-hoito-harjoitukset.jpg Blogi - Kommunikointi ja vuorovaikutus osteopatiassa - Make it stand out Kommunikointi on oltava selkeää, kun ohjataan asiakasta harjoitteissa tai tutkimuksissa. Tarvittaessa näytän mallia, mitä tarkoitan. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/5c1b1aa3-9f93-4924-aec9-1f15180f4fd5/vuorovaikutus-osteopatiassa.jpg Blogi - Kommunikointi ja vuorovaikutus osteopatiassa - Make it stand out Vauvan tai pienen lapsen kanssa kommunikointi vanhemman suuntaan on oltava selkeää ja lapsen ikätason korville sopivaa. On tärkeää, että vanhemmat kokevat tulevansa kuulluksi ja perhe huomioidaan kokonaisuutena. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/alaselka-jumissa monthly 0.5 2023-09-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/79aef50f-d2e7-465e-81cf-3b77c491223a/Alaselk%C3%A4kipu-hoito.jpg Blogi - Alaselkäkivut koskettavat monia - Make it stand out Kovissa kivuissa voi olla helpoin hoitaa siinä, missä asiakas pystyy olemaan. Usein jo kivuttoman asennon löytäminen itsessään tuo helpotusta oloon. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/04c5c07c-63b8-457e-982d-0ff638731cd7/osteopatia-hoito-harjoitukset.jpg Blogi - Alaselkäkivut koskettavat monia - Make it stand out Toisinaan asiakas hyötyy siitä, että alaselän kuntoutuksessa yhdistetään manuaalista käsittelyä ja omaa harjoittelua. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/2c047a40-b234-4ddf-a06a-205e839662b9/lannerangan-manipulaatio-hoito.jpg Blogi - Alaselkäkivut koskettavat monia - Make it stand out Lannerangan manipulaatiota voidaan käyttää alaselän hoidoissa, mikäli sille ei ole esteitä. Omalla vastaanotolla manipulaatiot eivät kuitenkaan ole se ensimmäinen hoitovaihtoehto. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/vaatteet-osteopaatin-vastaanotolla monthly 0.5 2023-09-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/6702edc2-e01b-4203-ac0b-cb4a21655395/niskan+hoito.jpg Blogi - Mitkä vaatteet soveltuvat vastaanotolle - Make it stand out Joustavat treenivaatteet, trikoovaatteet tai väljät colleget ovat kaikki erinomaisia vaihtoehtoja pukeutumiseen vastaanotolle. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/osteopaatin-vastaanottoajat monthly 0.5 2023-09-18 https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/osteopatian-kirjaaminen monthly 0.5 2023-09-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/19c065f6-3b79-4237-8509-10a701e6cd14/kirjaaminen.jpg Blogi - Kirjaaminen on lakisääteistä - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/oma-aktiivisuus-kivun-hoidossa monthly 0.5 2023-09-18 https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/osteopaattinen-hoito monthly 0.5 2023-09-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/c5a55ecc-f493-4de2-af45-ea7038577a27/niskan+k%C3%A4sittely.jpg Blogi - Hoito on yksi osa osteopaatin vastaanottoa - Make it stand out Erilaiset niskan pehmytkudostekniikat ovat kevyitä, pehmeitä ja lempeitä, mutta silti hyvinkin tehokkaita. Etenkin selinmakuulla tehtynä niskan käsittely koetaan erityisen miellyttävänä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/7003dd50-fc07-4496-bbcb-b16317b6d1e3/manipulaatio.jpg Blogi - Hoito on yksi osa osteopaatin vastaanottoa - Make it stand out Toisinaan osteopaatti voi käyttää nivelmanipulaatiotekniikoita. Kuvassa valmistaudutaan rintarangan manipulaatioon. Tekniikka ei kuitenkaan ole yleensä se ensimmäinen ratkaisu, jolla lähestyn ongelmia eikä manipulaatioita välttämättä käytetä hoidon aikana ollenkaan. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/66937cea-5082-4f49-8971-abad7adeb088/vauvan+hoito.jpg Blogi - Hoito on yksi osa osteopaatin vastaanottoa - Make it stand out Toisinaan osteopatia on hyvin herkkää, kevyttä ja lempeää. Siksi se sopii myös mm. vauvoille, kovissa kivuissa, stressissä tai muussa kevyttä kosketusta vaativissa tilanteissa. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/osteopaatin-tutkimus monthly 0.5 2023-09-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/66a43edb-cdc2-47fa-9ce9-39756a68d673/Osteopaatin+tutkiminen.jpg Blogi - Osteopaatin tekemä tutkimus täydentää haastattelua - Make it stand out Osteopaatti tutkii liikettä, mutta myös tunnustelee kudoksia. Esimerkiksi liike ja sen rajoitukset voivat korostaa tai helpottaa oiretta. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/osteopaatin-haastattelu monthly 0.5 2023-09-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/6db176a0-85f3-4044-9704-5812c9f64068/DSC07368.jpg Blogi - Osteopaatin haastattelu on pohja hyvälle hoidolle - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/osteopaatti-katsoo-kokonaisuutta monthly 0.5 2023-09-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/f4de5092-fd58-4c83-a16e-33a74053885a/DSC07368.jpg Blogi - Osteopaatti katsoo kokonaisuutta - Make it stand out Kaikki lähtee haastattelusta. Kuka sinä olet, miksi olet tullut vastaanotolle. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/1a24cae1-0fc6-460c-8128-331e3072433c/DSC07407.jpg Blogi - Osteopaatti katsoo kokonaisuutta - Make it stand out Tutkiminen on osa osteopaattista vastaanottoa. Tutkimista voidaan suorittaa myös kesken hoidon, jos sille on tarvetta. https://osteopaattimariamerra.fi/blogi/maria monthly 0.5 2023-09-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/d0f42c27-b7f9-45fc-bcd2-c0d927080dd0/luonto-ja-osteopatia.jpg Blogi - Kuka Maria? - Make it stand out Luonnolla on mieletön rauhoittamisen voima. https://osteopaattimariamerra.fi/etusivu daily 1.0 2025-09-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/1694521645843-O6IESO483KAAXNIQXIN8/Etusivu-tausta.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/8da2ca87-ddae-40d6-b754-dbb0c5ed54f0/Maria+Merra.jpg Etusivu - Minusta Olen Maria, viiden lapsen äiti ja koulutettu osteopaatti, hieroja sekä merkonomi. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/14d0e66b-5e06-49bd-9696-c74211e79ba2/osteopaatti-maria-merra.jpg Etusivu - Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus Mielen ja kehon hyvinvointi kulkevat vuorovaikutuksessa keskenään. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/18b505db-e811-4aa1-a624-325377fc8b79/Alaselk%C3%A4kipu-hoito.jpg Etusivu - Pehmeästi sinulle sopivaa hoitoa Pehmeät ja lempeät tekniikat, ei voimalla ja väkisin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/93462d51-39b2-4177-a962-ea0f4a1d08a6/osteopatia-hoito.jpg Etusivu - Rytmin ja liikkeen kautta Jokaisella keholla on oma rytminsä, jonka otan aina hoidoissani huomioon. Liike on lääke - myös hoidon aikana. https://osteopaattimariamerra.fi/varaa daily 0.75 2024-11-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/1607947937299-M7PXER411WRM690MU78G/_DSC1266.jpg Ajanvaraus https://osteopaattimariamerra.fi/osteopatian-hinta daily 0.75 2025-01-10 https://osteopaattimariamerra.fi/maria daily 0.75 2025-09-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/8da2ca87-ddae-40d6-b754-dbb0c5ed54f0/Maria+Merra.jpg Maria https://osteopaattimariamerra.fi/osteopatia daily 0.75 2025-09-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/4bf05466-839c-4cc9-91a5-80170651d160/Osteopatia.jpg Osteopatia https://osteopaattimariamerra.fi/vahva-selka daily 0.75 2025-01-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/d787d9b9-a1f8-4eab-90a3-e050414656ee/lapaluun-kipu.jpg Vahva selkä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d07bfe8ff1961000187806e/49e9cb94-dedf-445b-9501-8ce201120595/vahvaselka.jpg Vahva selkä